Armschmerzen, Handschmerzen Gesundheitscoach David Stein - Bendorf
Fußschmerzen Gesundheitscoach David Stein - Bendorf
Rückenschmerzen Gesundheitscoach David Stein - Bendorf
Knieschmerzen Gesundheitscoach David Stein - Bendorf
Schulterschmerzen - Gesundheitscoach David Stein, Bendorf

Immer noch Schmerzen trotz REHA und anderer Therapien?
Dann gehe mit mir einen ganz neuen Weg!

Mein Gesundheitscoaching zielt darauf ab, dass du Schmerzen „verstehst“, deine alltäglichen Bewegungen sinnvoll verbesserst, auf deinen Körper achtest und am Ende ein schmerzfreieres Leben führst.

Meiner Erfahrung nach können Menschen jeden Alters und mit schwierigsten Verletzungen schmerzfreier werden und auch viel von ihrer Beweglichkeit zurückerhalten. Alles, was es in den meisten Fällen braucht, ist ein wenig Wissen über den menschlichen Körper, einen guten Coach und maßgeschneiderte, individuelle Übungen.

All das biete ich mit meinem Gesundheitscoaching.

Dort stelle ich dir mein Wissen und meine Erfahrung nach 20 Jahren im Gesundheits- und Rehabilitationssport, als Übungs- und Ausbildungsleiter, Fitnesstrainer und Heilpraktiker zur Verfügung.

Entstanden ist mein effektives Bewegungsprogramm vor etwa drei Jahren, als ich mir bei einem Unfall die Schulter schwer verletzte. Wochenlang konnte ich meinen Arm nicht bewegen, erhielt Spritzen gegen die Schmerzen und absolvierte in der Zeit mehrere Therapien – nur um festzustellen, dass alles nichts geholfen hatte. Der Arm blieb fast bewegungslos.

Ein ganzheitliches Bewegungskonzept

So begann ich zum ersten Mal, mein Wissen über Anatomie, Physiologie und die Ursachen von Schmerzen für mich selbst zu nutzen. Ich erarbeitete einen umfassenden Plan und führte die Übungen jeden Morgen 15 Minuten lang durch. Dazu achtete ich verstärkt auf meine Haltung und hörte intensiv auf die Zeichen meines Körpers.

Nach zwei Wochen konnte ich den Arm deutlich besser bewegen, nach drei Monaten größere Gewichte heben und nach einem halben Jahr war ich wieder vollständig genesen – ohne Schmerzen und ohne Medikamente.

Seitdem weiß ich, was mit ein wenig Zeit, Willen, Wissen und gutem Coaching möglich ist! Und auf diesen Prinzipien basiert heute mein Gesundheitscoaching.

So läuft das Gesundheitscoaching ab

Schritt 1
Du buchst eines der drei Gesundheits- und Coachingprogramme, nämlich Gesundheit Basis, Gesundheit Plus und Gesundheit Premium. Anschließend vereinbaren wir einen persönlichen Termin, wahlweise bei mir vor Ort oder online.

Schritt 2
Basierend auf einer Gesundheits-, Haltungs- und Bewegungsanalyse erstelle ich für dich ein individuelles und auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Bewegungsprogramm mit Übungen, die du zu Hause regelmäßig durchführst.

Schritt 3
Parallel dazu vermittle ich dir, wie dein Körper funktioniert, Beschwerden entstehen und du Schwachstellen besser ausgleichen kannst. Dazu erhältst du Zugriff auf eine Plattform mit zahlreichen Videos, die dich auf eine spannende Reise durch deinen Körper mitnehmen. Dort werden die einzelnen Übungen detailliert erklärt und geben dir wertvolles Hintergrundwissen zu Anatomie und Physiologie an die Hand.

Schritt 4
Nun liegt es an dir! Sämtliche Übungen lassen sich mit wenig Zeitaufwand ganz einfach in deinen persönlichen Tagesablauf integrieren. Durch die tägliche Übung lernst du deinen Körper besser kennen und stellst nach kurzer Zeit schon fest, dass sich etwas verändert.

Schritt 5
Je nachdem, für welches Gesundheitsprogramm du dich entschieden hast, treffen wir uns für eine oder mehrere Personal Training Sitzungen. Dort überwache ich deine Koordination, schaue mir deine Fortschritte an, gebe dir Hinweise, beantworte Fragen und motiviere dich so, dass du leichter dranbleibst.

 

Du möchtest mehr über mein ganzheitliches Bewegungskonzept und mein Gesundheitscoaching erfahren?

Vereinbare noch heute ein kostenloses Erstgespräch und finde heraus, wie auch du ein schmerzfreieres Leben führen kannst.


Alle Informationen zum Gesundheitscoaching

 

Preise und Leistungen

Dein Investment in ein schmerzfreieres Leben hängt letztlich vor allem davon ab, wie intensiv ich dich auf deiner Reise begleiten darf und wie oft ich dich coachen soll.

Meine Leistungspakete umfassen immer eine ausführliche Haltungs- und Bewegungsanalyse sowie einen Muskel- und Belastungstest (vor Ort oder wahlweise auch online), der Zugriff auf alle Lern- und Übungsvideos für ein Jahr sowie einen digitaler Erfolgsplaner.

Gesundheit Basis

  • Umfangreicher Analyse- , Haltungs- und Belastungstest
  • Videoplattfom mit individuell ausgerichteten Übungen. Zugang für 1 Jahr
  • Digitaler Erfolgsplaner, in den du wöchentlich deine Erfolge einträgst
  • Personal Trainings zusätzlich buchbar für 90,- €/Std.

349,- €

Gesundheit Plus

  • Umfangreicher Analyse-, Haltungs- und Belastungstest
  • Videoplattfom mit individuell ausgerichteten Übungen. Zugang für 1 Jahr
  • Digitaler Erfolgsplaner, in den du wöchentlich deine Erfolge einträgst
  • 2 Personal Trainings innerhalb von 3 Monaten frei buchbar
  • Weitere Personal Trainings buchbar für 90,- €/Std.

 

489,- €

Gesundheit Premium

  • Umfangreicher Analyse-, Haltungs- und Belastungstest
  • Videoplattfom mit individuell ausgerichteten Übungen. Zugang für 1 Jahr
  • Digitaler Erfolgsplaner, in den du wöchentlich deine Erfolge einträgst
  • 11 Personal Trainings innerhalb von 3 Monaten frei buchbar
  • Persönlicher Kontakt für Rückmeldungen und Fragen per E-Mail
  • Weitere Personal Trainings buchbar für 90,- €/Std

 

1.189,- €

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